Steffis_Hulahoop

Hula Hoop Fitness Reifen

Wie fängt man mit Hula Hoop an? Gib dem Reifen Schwung und halte ihn dabei gerade. Um den Hula-Hoop-Reifen oben zu halten, bewegst du das Becken nach vorne und nach hinten oder von links nach rechts. Kreisbewegungen sind nicht nötig. Nimm die Arme entspannt auf Höhe des Oberkörpers, ohne die Schultern hochzuziehen. Warum will der Reifen einfach nicht oben bleiben? Ist der Reifen zu klein, dreht er nicht so gut. Das ist für Anfänger sehr schwer in die Bewegung reinzukommen. Deshalb immer mit einem größeren Reifen anfangen. 

Welche Hula Hoop Größe brauche ich? 

1. Miss deine Körpergröße von deinen Füßen bis zu deinem Bauchnabel.  (Höhe 1)

2. messe deinen Bauchumfang und addiere 20cm (Umfang 2)

3. (Höhe 1 + Umfang 2) : 2 entspricht dein Reifen

Wenn dein Hula-Hoop vertikal auf dem Boden steht, dann sollte er bis zur Hüfte oder maximal zur Mitte der Brust reichen.

FAKT IST AUCH
je kleiner und auch leichter der Reifen ist, umso anstrengender ist es ihn oben zuhalten.

Dennoch sollte der Reifen nicht zu schwer sein, da es sonst erschwert zu blauen Flecken führen kann


Wir weisen Sie gerne darauf hin, dass es sich bei diesem Reifen um nicht vorgefertigte Ware handelt, die erst nach der Bestellung auf das gewünschte Maß zugeschnitten wird. Daher ist eine Rücksendung dieses Produktes leider nicht möglich, da das Widerrufsrecht nicht für kundenspezifische Bestellungen gilt.